SANGHA Retreat by OCTAVE

Размещение

THOUGHT FOR FOOD Suzhou

Главный ресторан AT ONE Retreat расположен у озера и делает акцент на осознанном питании. Меню разрабатывается с учётом принципов оздоровительного питания; в создании персонализированных рационов участвуют шеф-повар, врач традиционной китайской медицины и специалист по питанию. В рамках некоторых оздоровительных программ гостям предлагаются три сбалансированных приёма пищи в день.

Питание рассматривается здесь не как отдельная составляющая отдыха, а как часть общей программы восстановления: рацион может корректироваться с учётом состояния здоровья, целей гостя и результатов консультаций.

AT ONE Wellness Center

AT ONE Wellness Center объединяет принципы традиционной восточной медицины и современные западные подходы к диагностике и профилактике. Здесь проводится комплексная оценка состояния здоровья, после которой специалисты формируют индивидуальный план восстановления и изменения образа жизни.

В зависимости от выбранной программы диагностика может включать оценку состава тела, анализ показателей жизнедеятельности, 9D Energy, Max Pulse и другие методы оценки состояния организма. Также предусмотрены консультации врача, специалиста по питанию и врача традиционной китайской медицины.

В рамках программ используются методы традиционной китайской медицины, включая иглоукалывание и постановку банок. Отдельные программы также предусматривают консультации по питанию, анализ пищевых непереносимостей и исследование микробиома.

AT ONE Healing Spa

AT ONE Healing Spa предназначен для восстановления физического и эмоционального баланса и объединяет процедуры, водные практики и тепловые воздействия.

В спа предусмотрен 12-этапный гидротермальный комплекс, включающий:

• Гималайскую соляную комнату;
• дорожку Кнайпа;
• инфракрасную сауну;
• финскую сауну;
• травяную парную;
• холодную купель;
• бассейн с гидромассажем;
• гидротерапевтические форсунки;
• душ впечатлений;
• ледяной фонтан;
• кресло для звуковой терапии;
• другие водные и тепловые зоны.

Состав процедур зависит от выбранной программы. Среди доступных форматов — массаж, процедуры для тела, индивидуальные оздоровительные процедуры и различные восстановительные практики.

Физические и медитативные практики

Программы SANGHA Retreat включают индивидуальные и групповые занятия, направленные на улучшение физического состояния, развитие осознанности и формирование устойчивых привычек.

В зависимости от программы и расписания Living Habits гостям доступны:

• йога;
• пилатес;
• дыхательные практики;
• звуковая медитация;
• медитация;
• занятия осознанным движением;
• персональные тренировки;
• практики концентрации и осознанности;
• занятия декоративно-прикладным творчеством.

Расписание и набор занятий могут меняться в зависимости от периода пребывания и действующего календаря практик.

Meditation Dome

Meditation Dome — отдельное пространство для медитации и практик осознанности. Его задача — помочь сосредоточиться, снизить внешние отвлекающие факторы и глубже воспринимать собственное физическое и эмоциональное состояние.

AT ONE Cosmetic Clinics

AT ONE Cosmetic Clinics специализируется на программах, связанных с состоянием кожи и эстетическим уходом. В зависимости от выбранной программы могут использоваться современные косметологические процедуры, уход за кожей и консультации специалистов.

Wellness-программы

Одна из особенностей SANGHA Retreat — возможность выбрать не просто отдельные процедуры, а комплексную программу, построенную вокруг конкретной цели.

Mindful Movement Journey

Программа для тех, кто хочет улучшить физическую форму, скорректировать питание и образ жизни, повысить эффективность тренировок или поработать над осанкой. В неё входят оценка физического состояния и состава тела, индивидуальные занятия с тренером, практики осознанного дыхания и концентрации, массаж и рекомендации для продолжения занятий после возвращения домой.

Mindful Sleeping & Stress Relief Journey

Программа направлена на улучшение качества сна и снижение уровня повседневного стресса. Она сочетает оценку состояния организма, физическую активность, расслабляющие практики, занятия, посвящённые здоровому сну, гидротермальный комплекс и традиционный восточный массаж. Также предусмотрены консультации врача и специалиста по традиционной китайской медицине.

Detox & Gut Health

Программа посвящена питанию и здоровью пищеварительной системы. В зависимости от продолжительности пребывания она может включать консультации специалиста по питанию и врача традиционной китайской медицины, тестирование пищевых непереносимостей, исследование микробиома, иглоукалывание и постановку банок, процедуры гидроколонотерапии и процедуры в AT ONE Healing Spa.

SANGHA Awakening Journey

Короткая программа для знакомства с философией SANGHA и принципами здорового образа жизни. В неё входят оценка состояния здоровья, консультация врача и специалиста по питанию, доступ к гидротермальному комплексу AT ONE Healing Spa, проживание в номере с видом на озеро и ежедневные практики по календарю Living Habits.

8 Living Habits

Философия SANGHA основана на восьми привычках осознанной жизни — Eating, Breathing, Sleeping, Movement, Stillness, Worldview, Middleway и Celebration of Life. В русскоязычном изложении это питание, дыхание, сон, движение, покой, мировоззрение, поиск внутреннего равновесия и осознанное отношение к жизни.

Эта концепция объединяет повседневные привычки, физическое состояние, эмоциональный баланс и отношение человека к окружающему миру. Она проходит через программы курорта, занятия, питание и повседневный распорядок гостей.

На территории SANGHA Retreat доступны:

• Infinity Pool — панорамный бассейн с формой, вдохновлённой принципом Инь и Ян и линиями озера Янчэн;
• Meditation Dome — пространство для медитации;
• доступ к программам и занятиям по действующему расписанию Living Habits;
• индивидуальные консультации специалистов;
• фитнес и физические тренировки;
• йога, пилатес и дыхательные практики;
• гидротермальный комплекс AT ONE Healing Spa;
• процедуры традиционной китайской медицины;
• оздоровительное питание;
• программы для восстановления сна, снижения стресса, улучшения физической формы и коррекции питания.

SANGHA Retreat by OCTAVE стоит рассматривать прежде всего как полноценный оздоровительный курорт, а не как традиционный спа-отель. Его главная особенность — сочетание диагностики, современной функциональной медицины, традиционной китайской медицины, питания, физической активности и практик осознанности в рамках одной системы.

Это особенно интересный вариант для индивидуального путешествия, когда задача заключается не только в отдыхе, но и в восстановлении ресурсов организма, нормализации сна, работе со стрессом, коррекции питания или формировании более здорового образа жизни. Персональная программа составляется с учётом состояния и целей гостя, поэтому продолжительность и наполнение пребывания можно подбирать индивидуально.