Como Shambala Estate -программы йоги и оздоровления

Shambala –это одно из самых священных для Азии слов , мифическая страна, упомянутая в древнейших текстах, понятие, несущее глубинный философский смысл. Неслучайно, что именно это слово звучит в названии уникального оздоровительного комплекса, расположенного в живописных джунглях острова Бали, в районе Убуда. COMO Shambhala Estate - удивительное убежище, где можно восстановить силы, соединяясь с природой, где правит тишина, красота и гармония. Отдых, который ждет вас здесь основан на особой философии здоровья: он состоит в заботе о разуме, теле и духе, и установлению баланса и гармонии между ними. Помощь в этом задании обеспечивают ведущие международные специалисты современной холистической медицины. Здесь вам помогут восстановить естественные биоритмы, улучшить здоровье, изменить что-то в своей жизни и приобрести новых друзей, потому что важным элементом лечения является общение .Здесь вас ждут гиды, которые станут вашими спутниками в пеших и велосипедных прогулках, рафтинге и скалолазании, гребле и тренировках на свежем воздухе, а также инструкторы по йоге, пилатесу, тай-чи, диетологи, которые помогут сбалансировать ваше питание. Индивидуальные программы включают подбор процедур, основанных на азиатских традициях и разработку специального меню. Но самым бесценным приобретением становится энергия и желание внести изменения в ежедневный образ жизни, на которые вдохновляет райская красота и тишина курорта

СOMO SHAMBALA ESTATE –это красивейшее поместье, состоящее из пяти резиденций и семи вилл, построенных в уникальном стиле, и предлагающее гостям 40 роскошных люксов . Каждой из пяти резиденций Como Shambala Estate присвоено свое имя, по названию одной из пяти стихий, встречающихся на острове: ветер, вода, огонь, земля и лес. В оформлении интерьеров щедро использованы предметы антиквариата, старинные гобелены и шелка, резьба по дереву и камню, ковры ручной работы, украшения из бронзы и фарфора, представляющие культуру различных регионов Индонезии. Отель располагает уникальным СПА Центром, включающим бассейны, джакузи с горячей водой в саду, сауну, парную, тренажерный зал, студию йоги и Pilates, открытую зону для гидротерапии, 9 процедурных кабинетов и 4 открытых процедурных павильона в саду.

Здесь работают специалисты в более, чем восьми областях, включая аюрведу и рефлексологи. Вы сможете выбрать специально разработанные комплексные программы для восстановления сил, релаксации, обновления и омоложения организма. Программы рассчитаны на пять ,семь и более ночей и включают в себя стандартный пакет: проживание с полным пансионом(завтрак, обед ,ужин, включая стандартные напитки), ежедневные программы по расписанию(йога, пилатес, фитнес, прогулки и беседы о здоровье), пользование парной, сауной и бассейном, услуги персонального ассистента. Любопытная деталь: для приготовления блюд d Como Shambala используют продукты, произведенные прямо на территории: овощи и фрукты из собственного огорода, а рыбу из собственного пруда. Вы можете выбрать любую из специальных программ, в которую помимо перечисленных процедур входит:

Программа «Integrated Wellness Plan» рекомендуется для: профессионалов, испытывающих стресс, тех, кто имеет проблемы с пищеварением, ищущих способы управления весом и других.
Преимущества: Перезагрузка тела и разума; Усиление иммунитета и уровня энергии; Улучшение пищеварения; Снижение воспаления (уменьшение риска заболеваний); Повышение жизненной энергии; Формирование здоровых отношений с пищей; Усиление усвоения питательных веществ; Укрепление психического здоровья; Повышение уверенности в себе и общего благополучия.
В программу включено:
Ежедневное питание по полной программе с персонализированным планом от кухни COMO Shambhala
Глубокая консультация по образу жизни и благополучию с нашим резидентом-экспертом по оздоровлению COMO Shambhala (по прибытии и каждые семь ночей после этого) для создания индивидуального плана лечения и расписания оздоровительных мероприятий на весь период пребывания
Eжедневные групповые оздоровительные активности
Ежедневные 120 минут оздоровительных процедур (можно разделить на две процедуры – 90 и 30 минут или 60 и 60 минут)
Ежедневные персональные тренировки по 30 минут, гидротерапия, занятия пилатесом, йогой, индивидуальные сеансы медитации или дыхательные упражнения
Контрастная терапия горячим и холодным (две процедуры при пребывании на пять ночей, три при пребывании на семь ночей, четыре при пребывании на десять ночей)
Доступ к технологии помощи во сне – Cambridge Sleep Sciences SleepHub®, Оздоровительный дневник
стоимость за программу на человека в сутки без проживания - 495 долларов. минимальная продолжительность 6 дней/5 ночей.
Проживание в отеле оплачивается дополнительно

Программа «Оздоровительная программа: Fit to Perform (Готов к достижениям)»: рекомендуется для: Новичков в фитнесе, энтузиастов, спортсменов, людей, желающих вернуться к здоровому образу жизни, сёрферов, велосипедистов, бегунов, пловцов и т.д., спортсменов до и после соревнований, любителей тренажерного зала и фитнеса, людей, проходящих реабилитацию, тех, кто хочет персонализированную фитнес-программу 
В программу включено:
Ежедневное питание по системе полного пансиона
Глубокая консультация по оздоровительному образу жизни с нашим штатным экспертом по оздоровлению COMO Shambhala (по прибытии и каждые семь ночей после этого) для создания индивидуального плана лечения и расписания оздоровительных мероприятий на время пребывания
Eжедневные групповые оздоровительные активности
Ежедневное 60-минутное терапевтическое лечение (включая гипербарическую камеру)
Ежедневная персональная тренировка 30 минут, гидротерапия, занятие по пилатесу, йога, индивидуальная медитация или дыхательная сессия
Дополнительная 60-минутная персональная тренировка или индивидуальное занятие по пилатесу или йоге (одно при проживании три ночи, два при проживании пять ночей, три при проживании семь ночей, четыре при проживании десять ночей)
Дополнительная 120-минутная процедура для тела или мероприятие на свежем воздухе (например, поход на гору Батур) (одно при проживании три и пять ночей, два при проживании семь и десять ночей)
Контрастная терапия горячим и холодным (одно при проживании три ночи, три при проживании пять ночей, четыре при проживании семь ночей, пять при проживании десять ночей)
Оздоровительный журнал

стоимость за программу на человека в сутки без проживания - 435 долларов. минимальная продолжительность 4 дня/3 ночи.
Проживание в отеле оплачивается дополнительно

Программа «Оздоровительная программа: Детокс для восстановления** Detox to Restore»: рекомендуется для тех, кто ищет связь разума и тела, улучшение психического и пищеварительного здоровья, и облегчение от усталости или цифрового перенапряжения
В программу включено:
**Ежедневное питание по системе полного пансиона**                                     
**Глубокая консультация по оздоровительному образу жизни с нашим штатным экспертом по оздоровлению COMO Shambhala (по прибытии и каждые семь ночей после этого) для создания индивидуального плана лечения и расписания оздоровительных мероприятий на время пребывания**
**Eжедневные групповые оздоровительные активности**
**Ежедневное 60-минутное терапевтическое лечение (включает лимфодренаж, Facial COMO Shambhala My Microbiome, гипербарическую кислородную камеру и массажные процедуры)**
**Ежедневная персональная тренировка 30 минут, гидротерапия, занятие по пилатесу, йога, индивидуальная медитация или дыхательная сессия**
**Дополнительная 120-минутная процедура для тела (одно при проживании три и пять ночей, два при проживании семь и десять ночей)**
**Колонотерапия (одна при проживании три и пять ночей, две при проживании семь и десять ночей)**
**Доступ к технологиям для улучшения сна – Cambridge Sleep Sciences SleepHub®**
**Оздоровительный журнал**

стоимость за программу на человека в сутки без проживания - 435 долларов. минимальная продолжительность 4 дня/3 ночи.
Проживание в отеле оплачивается дополнительно

Программа «Оздоровительная программа: Питайся и сияй** Nourish to Glow»-рекомендуется для ьех, кто ищет сбалансированные выборы в питании, людей с диетическими непереносимостями, людей, интересующихся практиками осознанного питания, для тех, кто хочет изменить образ жизни на более здоровый
В программу включено:
**Ежедневное питание по системе полного пансиона**
**Глубокая консультация по оздоровительному образу жизни с нашим штатным экспертом по оздоровлению COMO Shambhala (по прибытии и каждые семь ночей после этого) для создания индивидуального плана лечения и расписания оздоровительных мероприятий на время пребывания**
**Eжедневные групповые оздоровительные активности**
**Ежедневное 60-минутная процедура для тела**
**Ежедневная персональная тренировка 30 минут, гидротерапия, занятие по пилатесу, йога, индивидуальная медитация или дыхательная сессия**
**60-минутный уход за лицом COMO Shambhala My Microbiome (одно при проживании три или пять ночей, два при проживании семь или десять ночей)**
**Гипербарическая сессия (одна при проживании три ночи, две при проживании пять ночей, три при проживании семь ночей и четыре при проживании десять ночей)**
**Оздоровительный журнал**
**Кулинарный урок (один на 7 ночей проживания)**
** Балийская церемония очищения и обед-пикник у реки Аюнг**

стоимость за программу на человека в сутки без проживания - 435 долларов. минимальная продолжительность 4 дня/3 ночи.
Проживание в отеле оплачивается дополнительно

Программа "Connect to Rebalance -Оздоровительная программа: Восстанови связь с собой» рекомендуется для тех кто нуждается в саморефлексии, а также для людей сталкивающихся с цифровым перенапряжением
В программу включено:
**Ежедневное питание по системе полного пансиона**
**Глубокая консультация по оздоровительному образу жизни с нашим штатным экспертом по оздоровлению COMO Shambhala (по прибытии и каждые семь ночей после этого) для создания индивидуального плана лечения и расписания оздоровительных мероприятий на время пребывания**
**Eжедневные групповые оздоровительные активности**
**Ежедневное 60-минутная процедура для тела**
**Ежедневная персональная тренировка 30 минут, гидротерапия, занятие по пилатесу, йога, индивидуальная медитация или дыхательная сессия**
** Балийская церемония очищения и обед-пикник у реки Аюнг**
** Треккинг с гидом на гору Батур (при минимальном сроке проживания семь ночей)**
**Доступ к технологиям для улучшения сна – Cambridge Sleep Sciences SleepHub®**
**Оздоровительный журнал**

стоимость за программу на человека в сутки без проживания - 435 долларов. минимальная продолжительность 4 дня/3 ночи.
Проживание в отеле оплачивается дополнительно

Программа "АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА" рекомендуется для гостей с высоким уровнем стресса, проблемами пищеварения, а также для тех, кто ищет глубокую перезагрузку тела и разума.

Преимущества программы: повышение уровня энергии, глубокое расслабление и улучшение качества сна, снижение болевых ощущений, поддержка психоэмоционального состояния, улучшение работы желудочно-кишечного тракта и многое другое. 

• Минимальное пребывание — 5 последовательных ночей, включая:

◦ Полный пансион ежедневно с персонализированным планом питания от COMO Shambhala Kitchen
◦ Подробная wellness-консультация по образу жизни с экспертом COMO Shambhala Ayurveda (по прибытии и далее каждые семь ночей) для создания индивидуального плана процедур и расписания wellness-активностей на весь период проживания
◦ Ежедневно две аюрведические процедуры по 60 минут (или одна процедура 120 минут), включая Abhyanga, Swedana, Shirodhara, Marma therapy, Pizhichil, Nasya Karma и другие — в зависимости от типа доши, состояния здоровья, целей и предпочтений гостя
◦ Один раз в 4 дня — индивидуальная сессия терапевтической йоги, пранаямы или медитации
◦ Wellness-дневник
◦ Ежедневные групповые wellness-активности

стоимость за программу на человека в сутки без проживания - 500 долларов. минимальная продолжительность 6 дней/5 ночей
Проживание в отеле оплачивается дополнительно