Туристический
оператор с 1996 года
Запрос расчета

Swa Swara 5* - аюрведические программы

Аюрведический курорт SwaSwara - это обретение своего внутреннего «я», слияние его с ритмами Вселенной, обретение здоровья, красоты и естественной гармонии

В переводе с санскрита «Swaswara» означает «внутренний голос, голос истинного «Я», голос Бога». Аюрведический курорт SwaSwara - это обретение своего внутреннего «я», слияние его с ритмами Вселенной, обретение здоровья, красоты и естественной гармонии в необыкновенно красивом месте среди цветущей растительности, на берегу Аравийского моря.

Более подробно узнать об отеле можно здесь 

Программы разработанные специалистами отеля:
Программа "SWA WELL BEING" (5, 7, 10, 14, 21 ночь) - расслабление, обновление и изменение направления жизненного курса. Пакет на базе йоги.  

Программа "PRANA AYURVEDA REJUVENATION"(7, 14 ночей) – восстановление природного баланса и обретение самого себя c помощью аюрведических программ и методик с включением Йоги, Пранаямы, различных техник медитации.

Программа "SWASTHA AYURVEDA DETOX and PANCHAKARMA" (14, 21 ночь) - детокс и полное очищение организма. Восстановление физического здоровья и жизненной энергии, эмоционального баланса, ментального спокойствия. Повышение качества жизни. Показания: программа «SWASTHA» - это курс омоложения, направлен также на снижение веса и избавления от стресса.   Каждая программа индивидуально разрабатывается доктором после первичной консультации с учетом Вашего состояния здоровья.

Маршрут тура: Москва - Гоа - Гокарна - Гоа - Москва
от 843 $
за человека
?
без перелета
Подобрать Online
Продолжительность
от 5 до 21 ночи
Ближайшие даты заезда
29.01.23 30.01.23 31.01.23 01.02.23 02.02.23 03.02.23
Страна
Индия
Виды отдыха

Программа по дням

Свернуть все Развернуть все
SWA WELL BEING (5, 7, 10, 14, 21 ночь)

Программа "WELL BEING- расслабление, обновление и изменение направления жизненного курса. Пакет без аюрведического лечения, на базе йоги.  
В программу «WELL BEING» на 7 ночей включено: 
• Проживание на полном пансионе, включая завтрак, обед и ужин; 
• Трансфер туда-обратно из аэропорта Гоа на автомобиле с кондиционером; 
• Неограниченное потребление индийских и травяных чаев со свежевыпеченными печеньями.

Йога: 
• Два индивидуальных занятия йогой продолжительностью 30 минут (на одну виллу); 
• Одна сессия очищения Крия йогой с применением традиционной очистительной процедуры Джала-Нети - промывания носа; 
• Также к этой очищающей процедуре будет добавлена на третий день специально подобранная диета на соках, рекомендованная доктором Натуропатии для очищения организма от токсинов.

Аюрведа: 
• Подробная первичная консультация с доктором Аюрведы по прибытии и последующие ежедневные осмотры перед каждой аюрведической процедурой; 
• Анализ Дош (Dosha)/Prakruti с доктором Аюрведы; 
• Четыре процедуры аюрведического массажа тела Абхьянга (на каждого человека).

Во время отдыха на курорте SwaSwara во все программы входят следующие мероприятия:
• Ежедневные занятия йогой для начального, среднего и продвинутого уровня;
• Ежедневные групповые утренние медитации на восходе солнца;
• Ежедневные групповые вечерние медитации - chakra/ tratak/ Mind Sound Resonance Technique/ chanting;
• Ежедневные специальные занятия йогой – Нидра йога / Пранаяма / Арт йога / йога смеха / Мандала йога;
• Уроки искусства под руководством художника в художественной студии;
• Прогулки на природе, посещение деревень и наблюдение за птицами в сопровождении натуралиста или сотрудника отеля;
• Каждый четверг круиз на лодке продолжительностью 45 минут (в зависимости от погодных условий) от пляжа «Om» до пляжа «Town Beach» с последующей прогулкой в деревню Гокарна с оcмотром храмов и посещением фермерского рынка с сопровождающим из отеля. Дополнительно оплачивается трансфер на тук-туке;
• Ежедневные курсы кулинарного искусства с шеф-поваром и его командой на кухне в 11:30 утра;
• Практики Карма Йоги - по желанию можно присоединиться к персоналу отеля для общественных работ, которые могут проводиться на ферме, в саду и на пляже;
• Культурная программа с демонстрацией традиционных танцевальных форм в сопровождении игры на музыкальных инструментах.

Услуги за дополнительную плату:
• Фрукты и соки, нежная кокосовая вода и легкие закуски;
• Индийские вина на выбор;
• Дополнительные и длительные круизы на лодке;
• Дополнительные аюрведические процедуры (описание на сайте), при условии прохождения одной процедуры в день. Процедуры доступные по меню A la carte: 30-минутный массаж спины, ног, головы и плеч, а также процедуры по уходу за волосами, лицом, руками и стопами ног.

Питание: повара гостиницы SwaSwara уделяют большое внимание кухне, где делается большой акцент на натуральные продукты, которые естественно созрели на плодородной почве, выращены в гармонии с природой и приготовленные в соответствие с канонами правильного питания. Здесь представлена свежая продукция с органических ферм курорта SwaSwara и близлежащих окрестностей, в том числе сезонные тропические фрукты и свежие морепродукты, фруктовые соки, травяные чаи и индийские вина. Колбасные изделия, крепкие спиртные напитки, кофе, яйца, рафинированные продукты не входят в рацион кухни на курорте SwaSwara.

PRANA AYURVEDA REJUVENATION (7, 14 ночей)

Программа "PRANA AYURVEDA REJUVENATION"(7, 14 ночей) – восстановление природного баланса и обретение самого себя c помощью аюрведических программ и методик с включением Йоги, Пранаямы, различных техник медитации.

Показания: два направления действия программы «PRANA» - либо курс на общее оздоровление, либо на освобождение от конкретных заболеваний.Аюрведа является древней индийской философии, которая сосредотачивается на исцелении тела и восстановлении равновесия трех основ (Вата, Питта и Капха). Данная программа дополняется ежедневными практиками йоги и медитации, которые помогают поддерживать этот баланс.

Введение: программа «PRANA» помогает обратить внимание на свое тело и ощущения в организме, а также избавиться от конкретных недугов под руководством врача древнейшей индийской системы Аюрведы. Программа подходит как для тех, кто хотел бы подарить ощущение свежести и молодости своему телу, а также для тех, кто желает избавиться от неприятных ощущений, связанных с такими недугами, как артрит, боли в спине, заболевание костей и позвоночника, неприятные ощущения в мышцах. В этом случае применяются такие аюрведические процедуры, как Широдхара (Shirodkhara), Кижйи (Kizhyi), Дхарас (Dharas) и Абхьянга (Abhyangas).

Облегченная версия аюрведического лечения включает в себя программу, направленную на улучшение естественных процессов работы в организме, омоложение и оздоровление и не подразумевает серьезных ограничений в диете и образе жизни. При выборе курса, направленного на исцеление конкретного недуга, клиенту будет индивидуально подготовлена специальная программа аюрведических процедур, с соблюдением рекомендованной врачом диеты и здорового образа жизни.

В программу включено: 
• Индивидуальная программа и расписание ежедневных аюрведических процедур (каждая по 60-80 минут) строго в соответствии с назначениями врача после первой консультации; 
• Первичная и последующие консультации с доктором; 
• Определение персональной конституции тела человека, и анализ Пракрити (изначальной природы). Энергетический дисбаланс дош в организме человека – это корень всех болезней и расстройств. Доктор Аюрведы, проведя консультацию и задав необходимые вопросы, определяет биоэнергетическое состояние Вашего организма, учитывая такие биологические параметры, как пульс, тип тела, кожа, ее эластичность и т.д; 
• Последующие бесплатные консультации с докторами после прохождения курса аюрведического лечения и отъезда из отеля; 
• Ежедневные групповые занятия медитацией и йогой;

Кухня и диета: диета основана на специализированном подходе к принципам вегетарианской кухни, здоровому питанию и напиткам, которые должны строго соблюдаться в диете, назначенной доктором в прохождении курса аюрведического лечения.

Ежедневные мероприятия для гостей в ходе программы «Прана»:
• Интерактивные занятия приготовления пищи с шеф-поваром и его командой на основной кухне в 11.30;
• Работа с художниками и скульпторами в художественной студии;
• Прогулки на природе с сопровождающим и наблюдение за птицами, эко-тур по территории отеля и прогулки на пляже в сопровождении натуралиста или сотрудника гостиницы;
• Два 45-минутных круиза на лодке;
• Каждый четверг круиз на лодке продолжительностью 45 минут (в зависимости от погодных условий) от пляжа «Om» до пляжа «Town Beach» с последующей прогулкой в деревню Гокарна с оcмотром храмов и посещением фермерского рынка с сопровождающим из отеля. Дополнительно оплачивается трансфер на тук-туке.

Услуги за дополнительную плату:
• Дополнительные и длительные круизы на лодке;
• Вы можете заказать дополнительные аюрведические процедуры (описание доступно на сайте), которые не входят в стандартный пакет Прана: процедуры по уходу за лицом, волосами, руками и ступнями ног;
• Вы можете заказать до 3-х индивидуальных терапевтических занятий йогой на сайте, наиболее подходящих по уровню, с одобрения доктора.

SWASTHA AYURVEDA DETOX and PANCHAKARMA

Программа "SWASTHA AYURVEDA DETOX and PANCHAKARMA" (14, 21 ночь) - детокс и полное очищение организма. Восстановление физического здоровья и жизненной энергии, эмоционального баланса, ментального спокойствия. Повышение качества жизниПоказания: программа «SWASTHA» - это курс омоложения, направлен также на снижение веса и избавления от стресса.  

Введение: программа «SWASTHA» направлена на успокоение и расслабление организма, а также на укрепление нервной системы и избавление от неприятных привычек, которые вам более не нужны. Данный курс помогает мудро относиться к своему телу и настроить душевный лад, чтобы в дальнейшем итегрировать эти знания в повседневную жизнь.

Наравне со специализированными программами очищения организма (детокс), которые являются хорошей ежегодной практикой для каждого человека, существуют методики, способные поддержать в теле более мягкие и естественные процессы очищения на постоянной устойчивой основе. Для поддержания таких процессов программа «SWASTHA» объединяет в себе методики натуропатии и Аюрведы.

Подробности: по прибытии после консультаций с докторами Аюрведы и Натуропатии каждому клиенту составляется персональная диета и график оздоровительного курса, базирующихся на типах конституции тела человека (доши). Расстройство той или иной Доши сигнализирует о дисбалансе энергии в организме человека, что ведет к появлению симптомов болезней и недугов. Врачи определяют общее биоэнергетическое состояние вашего организма, учитывая такие параметры, как пульс, физические особенности и тип тела, образ жизни человека.
В течение первой недели клиенты получают представление об основных ежедневных занятиях Йоги, изучают основы практики Уддияна-бадха (Uddiyana Bandha) и медитации (баланс тела и ума), а также йогические практики очищения организма. Ежедневные занятия Йогой дополняются аюрведическими процедурами или свободными днями отдыха для общего расслабления тела.
Во вторую неделю, начиная с 8-го дня, клиентам предоставляется возможность пройти индивидуальный курс лечебных процедур Аюрведы в сочетании с графиком сбалансированного питания и рекомендованным докторами образом жизни. Индивидуально подобранная вегетарианская диета назначается врачами в соответствии с конституцией организма и физическими особенностями человеческого тела.

Диеты и процедуры:
Для каждого клиента отеля SwaSwara разрабатывается персональная вегетарианская диета на основе принципов Аюрведы и Натуропатии. В течение первой недели система питания направлена на успокоение организма и его изменения в ежедневном рационе, снижается употребление специй, масла и соли. Завтрак состоит из свежих фруктов и овощей, обед – из свежих салатов соков, ужин - из супа, овощей на пару, добавлением зерновых культур или индийского хлеба. Напитки – травяные чаи - предоставляются на завтрак, обед и ужин. Таким образом, диета в течение двух-трех недель происходит в соответствии со спецификой метода Dosha/Prakruti и является чисто вегетарианской, в течение первых семи десяти дней в диете используется отборный рацион из свежевыжатых овощных и фруктовых соков и сырой еды.
Важным элементом диеты (в течение всего срока пребывания) является "Triphala choorna" - питательная и очищающая смесь из аюрведических трав перед сном. Это смесь трех питательных и очищающих аюрведических трав, принимаемых с медом, способствующая очищению и поддержанию всего организма. В течение первой недели процедуры и диета направлены на очищение организма от накопившихся токсинов и снятие стресса, используя принципы Натуропатии и Йога-терапии, а также дополнительно доступны несколько аюрведических процедур, главным образом направленных на снятие физического напряжения.
На начальном этапе очищения диета будет состоять только из свежего фруктового сока, который надо принимать от 4 до 5 дней или больше, длительность приема зависит от конституции тела клиента. После очищения соком к диете будут постепенно добавлены фрукты, сырая еда и соки из овощей. В течение последнего периода второй и третей недели диета будет полностью аюрведической, еда будет приготовлена на пару по аюрведическим правилам для возобновления нормальных работы организма после возвращения домой. К ежедневному двухнедельному расписанию также добавляются ежедневные аюрведические процедуры.

В программу «SWASTHA» включено:
• Персональные консультации с докторами Натуропатии и Аюрведы, индивидуально разработанная программа питания на основе вегетарианской диеты и специфики конституции человеческого тела;
• Очищение организма в течение нескольких дней с учетом специальной подобранной диеты на основе сока;
• Консультирование и подготовительный курс по прохождению очистительных йогических методов, включая промывание организма
• В течение первой недели пребывания в отеле предоставляются процедуры для тела, назначенные доктором Натуропатии, а также расслабляющие аюрведические процедуры:
* Один натуропатический массаж глубоких тканей для тела;
* Один массаж «Salt Glow»;
* Два аюрведических массажа тела Абъянга.
• Занятия, посвященные йогическим практикам и техникам дыхания через брюшную полость, такие как Уддияна бандха (Uddiyana bandha), Агнисара крия (Аgnisara kriya), восстановительные сессии Йоги (Restorative yoga);
• Заключительный седьмой день первой недели, посвящений очищению организма - День молчания Мауна (подведение итогов для продолжения курса оздоровления);
• В течении второй недели и третьей недели (если программа на 21 день) - одна ежедневная аюрведическая процедура в день, назначенная докторами после консультации;

Программа «SWASTHA» может быть продлена до 21 дня на базе вышеизложенных условий пребывания в отеле SwaSwara.
Ежедневные мероприятия для гостей SwaSwara:
• Ежедневные групповые практики асан как для начинающих, так и для продвинутых уровней практики в йоге;
• Ежедневные утренние и вечерние медитации;
• Интерактивные кулинарные уроки с шеф-поваром и его командой на главной кухне в 11:30 утра;
• Взаимодействие с художниками, мастер-классы искусства и ремесла в художественной студии;
• Прогулки на природе с натуралистом из SwaSwara, наблюдение за птицами и ознакомительные эко-путешествия;
• Каждый четверг круиз на лодке продолжительностью 45 минут (в зависимости от погодных условий) от пляжа «Om» до пляжа «Town Beach» с последующей прогулкой в деревню Гокарна с оcмотром храмов и посещением фермерского рынка с сопровождающим из отеля. Дополнительно оплачивается трансфер на тук-туке;
• Вечерние программы традиционных форм искусства и индийской музыки.

Получить программу тура
Важно знать
За расчетом индивидуальных программ и продолжительности размещения, обращайтесь к нашим специалистам.

Бронирование тура

Swa Swara 5* - аюрведические программы
Индия
Даты заезда: 29.01.2023 30.01.2023 31.01.2023 01.02.2023 02.02.2023 03.02.2023 ... 31.03.2023
Продолжительность: 6 дней / 5 ночей 8 дней / 7 ночей 11 дней / 10 ночей 15 дней / 14 ночей 22 дня / 21 ночь
Маршрут: Москва - Гоа - Гокарна - Гоа - Москва
Стоимость: 5 ночей – 843 $7 ночей – 1 178 $10 ночей – 1 682 $14 ночей – 2 207 $21 ночь – 6 564 $

Что входит в стоимость:

  • проживание в номере;
  • консультация с врачом, определение индивидуального типа аюрведического лечения
  • ежедневное занятие йогой
  • аюрведические процедуры
  • медитации
  • питание - полный пансион;
  • трансфер а/п – отель – а/п;
  • медицинская страховка

Оплачивается дополнительно:

  • авиаперелет Москва - Гоа - Москва
  • оформление визы
  • личные расходы

О нас говорят

Туристический оператор с 1996 года
Индия
Меню
Для агентов
?
1€ = 79.18 руб.
1$ = 72.80 руб.