Личный кабинет
+7 495 933-08-03
8 800 333-61-42
1€ = 71.15 руб.
1$ = 65.91 руб.
 

Swa Swara 5* - аюрведические программы

РазвернутьСвернуть

Маршрут тура:
Москва - Гоа - Гокарна - Гоа - Москва

В переводе с санскрита «Swaswara» означает «внутренний голос, голос истинного «Я», голос Бога». Аюрведический курорт SwaSwara - это обретение своего внутреннего «я», слияние его с ритмами Вселенной, обретение здоровья, красоты и естественной гармонии в необыкновенно красивом месте среди цветущей растительности, на берегу Аравийского моря.

Более подробно узнать об отеле можно здесь 

Программы разработанные специалистами отеля:
Программа "SWA HOLIDAY" (5, 7, 10, 14, 21 ночь) - расслабление, обновление и изменение направления жизненного курса. Пакет без аюрведического лечения, на базе йоги.  


Программа "PRANA AYURVEDA REJUVENATION"(7, 14 ночей)
– восстановление природного баланса и обретение самого себя c помощью аюрведических программ и методик с включением Йоги, Пранаямы, различных техник медитации.

Программа "SWASTHA AYURVEDA DETOX and PANCHAKARMA" (14, 21 ночь) - детокс и полное очищение организма. Восстановление физического здоровья и жизненной энергии, эмоционального баланса, ментального спокойствия. Повышение качества жизни. Показания: программа «SWASTHA» - это курс омоложения, направлен также на снижение веса и избавления от стресса.  


Каждая программа индивидуально разрабатывается доктором после первичной консультации с учетом Вашего состояния здоровья.

Программа тура


  • Аюрведическая программа: SWA HOLIDAY (5, 7, 10, 14, 21 ночь)  

Программа "SWA HOLIDAY" - расслабление, обновление и изменение направления жизненного курса. Пакет без аюрведического лечения, на базе йоги.  
В программу «SWA HOLIDAY» на 7 ночей включено: 
• Проживание на полном пансионе, включая завтрак, обед и ужин; 
• Трансфер туда-обратно из аэропорта Гоа на автомобиле с кондиционером; 
• Неограниченное потребление индийских и травяных чаев со свежевыпеченными печеньями.

Йога: 
• Два индивидуальных занятия йогой продолжительностью 30 минут (на одну виллу); 
• Одна сессия очищения Крия йогой с применением традиционной очистительной процедуры Джала-Нети - промывания носа; 
• Также к этой очищающей процедуре будет добавлена на третий день специально подобранная диета на соках, рекомендованная доктором Натуропатии для очищения организма от токсинов.

Аюрведа: 
• Подробная первичная консультация с доктором Аюрведы по прибытии и последующие ежедневные осмотры перед каждой аюрведической процедурой; 
• Анализ Дош (Dosha)/Prakruti с доктором Аюрведы; 
• Четыре процедуры аюрведического массажа тела Абхьянга (на каждого человека).

Во время отдыха на курорте SwaSwara во все программы входят следующие мероприятия:
• Ежедневные занятия йогой для начального, среднего и продвинутого уровня;
• Ежедневные групповые утренние медитации на восходе солнца;
• Ежедневные групповые вечерние медитации - chakra/ tratak/ Mind Sound Resonance Technique/ chanting;
• Ежедневные специальные занятия йогой – Нидра йога / Пранаяма / Арт йога / йога смеха / Мандала йога;
• Уроки искусства под руководством художника в художественной студии;
• Прогулки на природе, посещение деревень и наблюдение за птицами в сопровождении натуралиста или сотрудника отеля;
• Каждый четверг круиз на лодке продолжительностью 45 минут (в зависимости от погодных условий) от пляжа «Om» до пляжа «Town Beach» с последующей прогулкой в деревню Гокарна с оcмотром храмов и посещением фермерского рынка с сопровождающим из отеля. Дополнительно оплачивается трансфер на тук-туке;
• Ежедневные курсы кулинарного искусства с шеф-поваром и его командой на кухне в 11:30 утра;
• Практики Карма Йоги - по желанию можно присоединиться к персоналу отеля для общественных работ, которые могут проводиться на ферме, в саду и на пляже;
• Культурная программа с демонстрацией традиционных танцевальных форм в сопровождении игры на музыкальных инструментах.

Услуги за дополнительную плату:
• Фрукты и соки, нежная кокосовая вода и легкие закуски;
• Индийские вина на выбор;
• Дополнительные и длительные круизы на лодке;
• Дополнительные аюрведические процедуры (описание на сайте), при условии прохождения одной процедуры в день. Процедуры доступные по меню A la carte: 30-минутный массаж спины, ног, головы и плеч, а также процедуры по уходу за волосами, лицом, руками и стопами ног.

По данной программе количество ночей может быть увеличено до 10, 14, 21. Все вышеперечисленные услуги, входящие в пакет на 7 ночей, учитываются в программах на 5, 10, 14, 21 ночей.
• 5 ночей – предлагается два аюрведических массажа для тела Абхьянга (Abhyanga), одна процедура Swa Swara “De stress” и одно индивидуальное занятие по йоге на одну виллу (30 мин.) и дополнительно пять ежедневных групповых занятий йогой и медитаций.
• 10 ночей – предлагается пять аюрведических массажей для тела, одна процедура «SwaSwara Destress», три индивидуальных занятия по йоге (30 мин.) на одну виллу и дополнительно пять ежедневных групповых занятий йогой, включая медитации.
• 14 ночей - предлагается семь аюрведических массажей для тела, две процедуры «SwaSwara Destress», четыре индивидуальных занятий йогой (30 мин.) на одну виллу и дополнительно пять ежедневных групповых занятия йогой, включая медитации.
• 21 ночь - предлагается девять аюрведических массажа для тела, три процедуры «SwaSwara Destress», пять индивидуальных занятий йогой (30 мин.) на одну виллу и дополнительно пять ежедневных групповых занятий йогой, включая медитации.

Процедура «SwaSwara Destress» – это уникальное расслабляющее сочетание получасового массажа спины с последующим массажем головы и шеи или ног.

В программы на 5, 10, 14, 21 ночей каждый четверг включен мини-круиз на лодке продолжительностью 45 минут (в зависимости от погодных условий) с посещением одного из близлежащих пляжей Town Beach, а также прогулка прогулка в городе Гокарна с оcмотром храма и посещением фермерского рынка с сопровождающим из отеля. Дополнительно оплачивается трансфер на тук-туке;

Питание: повара гостиницы SwaSwara уделяют большое внимание кухне, где делается большой акцент на натуральные продукты, которые естественно созрели на плодородной почве, выращены в гармонии с природой и приготовленные в соответствие с канонами правильного питания. Здесь представлена свежая продукция с органических ферм курорта SwaSwara и близлежащих окрестностей, в том числе сезонные тропические фрукты и свежие морепродукты, фруктовые соки, травяные чаи и индийские вина. Колбасные изделия, крепкие спиртные напитки, кофе, яйца, рафинированные продукты не входят в рацион кухни на курорте SwaSwara.
  • Аюрведическая программа: PRANA AYURVEDA REJUVENATION (7, 14 ночей)  

Программа "PRANA AYURVEDA REJUVENATION"(7, 14 ночей) – восстановление природного баланса и обретение самого себя c помощью аюрведических программ и методик с включением Йоги, Пранаямы, различных техник медитации.

Показания: два направления действия программы «PRANA» - либо курс на общее оздоровление, либо на освобождение от конкретных заболеваний.Аюрведа является древней индийской философии, которая сосредотачивается на исцелении тела и восстановлении равновесия трех основ (Вата, Питта и Капха). Данная программа дополняется ежедневными практиками йоги и медитации, которые помогают поддерживать этот баланс.

Введение: программа «PRANA» помогает обратить внимание на свое тело и ощущения в организме, а также избавиться от конкретных недугов под руководством врача древнейшей индийской системы Аюрведы. Программа подходит как для тех, кто хотел бы подарить ощущение свежести и молодости своему телу, а также для тех, кто желает избавиться от неприятных ощущений, связанных с такими недугами, как артрит, боли в спине, заболевание костей и позвоночника, неприятные ощущения в мышцах. В этом случае применяются такие аюрведические процедуры, как Широдхара (Shirodkhara), Кижйи (Kizhyi), Дхарас (Dharas) и Абхьянга (Abhyangas).

Облегченная версия аюрведического лечения включает в себя программу, направленную на улучшение естественных процессов работы в организме, омоложение и оздоровление и не подразумевает серьезных ограничений в диете и образе жизни. При выборе курса, направленного на исцеление конкретного недуга, клиенту будет индивидуально подготовлена специальная программа аюрведических процедур, с соблюдением рекомендованной врачом диеты и здорового образа жизни.

В программу включено: 
• Индивидуальная программа и расписание ежедневных аюрведических процедур (каждая по 60-80 минут) строго в соответствии с назначениями врача после первой консультации; 
• Первичная и последующие консультации с доктором; 
• Определение персональной конституции тела человека, и анализ Пракрити (изначальной природы). Энергетический дисбаланс дош в организме человека – это корень всех болезней и расстройств. Доктор Аюрведы, проведя консультацию и задав необходимые вопросы, определяет биоэнергетическое состояние Вашего организма, учитывая такие биологические параметры, как пульс, тип тела, кожа, ее эластичность и т.д; 
• Последующие бесплатные консультации с докторами после прохождения курса аюрведического лечения и отъезда из отеля; 
• Ежедневные групповые занятия медитацией и йогой;

Кухня и диета: диета основана на специализированном подходе к принципам вегетарианской кухни, здоровому питанию и напиткам, которые должны строго соблюдаться в диете, назначенной доктором в прохождении курса аюрведического лечения.

Ежедневные мероприятия для гостей в ходе программы «Прана»:
• Интерактивные занятия приготовления пищи с шеф-поваром и его командой на основной кухне в 11.30;
• Работа с художниками и скульпторами в художественной студии;
• Прогулки на природе с сопровождающим и наблюдение за птицами, эко-тур по территории отеля и прогулки на пляже в сопровождении натуралиста или сотрудника гостиницы;
• Два 45-минутных круиза на лодке;
• Каждый четверг круиз на лодке продолжительностью 45 минут (в зависимости от погодных условий) от пляжа «Om» до пляжа «Town Beach» с последующей прогулкой в деревню Гокарна с оcмотром храмов и посещением фермерского рынка с сопровождающим из отеля. Дополнительно оплачивается трансфер на тук-туке.

Услуги за дополнительную плату:
• Дополнительные и длительные круизы на лодке;
• Вы можете заказать дополнительные аюрведические процедуры (описание доступно на сайте), которые не входят в стандартный пакет Прана: процедуры по уходу за лицом, волосами, руками и ступнями ног;
• Вы можете заказать до 3-х индивидуальных терапевтических занятий йогой на сайте, наиболее подходящих по уровню, с одобрения доктора.
  • Аюрведическая программа: "SWASTHA AYURVEDA DETOX and PANCHAKARMA" (14, 21 ночь)  

Программа "SWASTHA AYURVEDA DETOX and PANCHAKARMA" (14, 21 ночь) - детокс и полное очищение организма. Восстановление физического здоровья и жизненной энергии, эмоционального баланса, ментального спокойствия. Повышение качества жизниПоказания: программа «SWASTHA» - это курс омоложения, направлен также на снижение веса и избавления от стресса.  

Введение: программа «SWASTHA» направлена на успокоение и расслабление организма, а также на укрепление нервной системы и избавление от неприятных привычек, которые вам более не нужны. Данный курс помогает мудро относиться к своему телу и настроить душевный лад, чтобы в дальнейшем итегрировать эти знания в повседневную жизнь.

Наравне со специализированными программами очищения организма (детокс), которые являются хорошей ежегодной практикой для каждого человека, существуют методики, способные поддержать в теле более мягкие и естественные процессы очищения на постоянной устойчивой основе. Для поддержания таких процессов программа «SWASTHA» объединяет в себе методики натуропатии и Аюрведы.

Подробности: по прибытии после консультаций с докторами Аюрведы и Натуропатии каждому клиенту составляется персональная диета и график оздоровительного курса, базирующихся на типах конституции тела человека (доши). Расстройство той или иной Доши сигнализирует о дисбалансе энергии в организме человека, что ведет к появлению симптомов болезней и недугов. Врачи определяют общее биоэнергетическое состояние вашего организма, учитывая такие параметры, как пульс, физические особенности и тип тела, образ жизни человека.
В течение первой недели клиенты получают представление об основных ежедневных занятиях Йоги, изучают основы практики Уддияна-бадха (Uddiyana Bandha) и медитации (баланс тела и ума), а также йогические практики очищения организма. Ежедневные занятия Йогой дополняются аюрведическими процедурами или свободными днями отдыха для общего расслабления тела.
Во вторую неделю, начиная с 8-го дня, клиентам предоставляется возможность пройти индивидуальный курс лечебных процедур Аюрведы в сочетании с графиком сбалансированного питания и рекомендованным докторами образом жизни. Индивидуально подобранная вегетарианская диета назначается врачами в соответствии с конституцией организма и физическими особенностями человеческого тела.

Диеты и процедуры:
Для каждого клиента отеля SwaSwara разрабатывается персональная вегетарианская диета на основе принципов Аюрведы и Натуропатии. В течение первой недели система питания направлена на успокоение организма и его изменения в ежедневном рационе, снижается употребление специй, масла и соли. Завтрак состоит из свежих фруктов и овощей, обед – из свежих салатов соков, ужин - из супа, овощей на пару, добавлением зерновых культур или индийского хлеба. Напитки – травяные чаи - предоставляются на завтрак, обед и ужин. Таким образом, диета в течение двух-трех недель происходит в соответствии со спецификой метода Dosha/Prakruti и является чисто вегетарианской, в течение первых семи десяти дней в диете используется отборный рацион из свежевыжатых овощных и фруктовых соков и сырой еды.
Важным элементом диеты (в течение всего срока пребывания) является "Triphala choorna" - питательная и очищающая смесь из аюрведических трав перед сном. Это смесь трех питательных и очищающих аюрведических трав, принимаемых с медом, способствующая очищению и поддержанию всего организма. В течение первой недели процедуры и диета направлены на очищение организма от накопившихся токсинов и снятие стресса, используя принципы Натуропатии и Йога-терапии, а также дополнительно доступны несколько аюрведических процедур, главным образом направленных на снятие физического напряжения.
На начальном этапе очищения диета будет состоять только из свежего фруктового сока, который надо принимать от 4 до 5 дней или больше, длительность приема зависит от конституции тела клиента. После очищения соком к диете будут постепенно добавлены фрукты, сырая еда и соки из овощей. В течение последнего периода второй и третей недели диета будет полностью аюрведической, еда будет приготовлена на пару по аюрведическим правилам для возобновления нормальных работы организма после возвращения домой. К ежедневному двухнедельному расписанию также добавляются ежедневные аюрведические процедуры.

В программу «SWASTHA» включено:
• Персональные консультации с докторами Натуропатии и Аюрведы, индивидуально разработанная программа питания на основе вегетарианской диеты и специфики конституции человеческого тела;
• Очищение организма в течение нескольких дней с учетом специальной подобранной диеты на основе сока;
• Консультирование и подготовительный курс по прохождению очистительных йогических методов, включая промывание организма
• В течение первой недели пребывания в отеле предоставляются процедуры для тела, назначенные доктором Натуропатии, а также расслабляющие аюрведические процедуры:
* Один натуропатический массаж глубоких тканей для тела;
* Один массаж «Salt Glow»;
* Два аюрведических массажа тела Абъянга.
• Занятия, посвященные йогическим практикам и техникам дыхания через брюшную полость, такие как Уддияна бандха (Uddiyana bandha), Агнисара крия (Аgnisara kriya), восстановительные сессии Йоги (Restorative yoga);
• Заключительный седьмой день первой недели, посвящений очищению организма - День молчания Мауна (подведение итогов для продолжения курса оздоровления);
• В течении второй недели и третьей недели (если программа на 21 день) - одна ежедневная аюрведическая процедура в день, назначенная докторами после консультации;

Программа «SWASTHA» может быть продлена до 21 дня на базе вышеизложенных условий пребывания в отеле SwaSwara.
Ежедневные мероприятия для гостей SwaSwara:
• Ежедневные групповые практики асан как для начинающих, так и для продвинутых уровней практики в йоге;
• Ежедневные утренние и вечерние медитации;
• Интерактивные кулинарные уроки с шеф-поваром и его командой на главной кухне в 11:30 утра;
• Взаимодействие с художниками, мастер-классы искусства и ремесла в художественной студии;
• Прогулки на природе с натуралистом из SwaSwara, наблюдение за птицами и ознакомительные эко-путешествия;
• Каждый четверг круиз на лодке продолжительностью 45 минут (в зависимости от погодных условий) от пляжа «Om» до пляжа «Town Beach» с последующей прогулкой в деревню Гокарна с оcмотром храмов и посещением фермерского рынка с сопровождающим из отеля. Дополнительно оплачивается трансфер на тук-туке;
• Вечерние программы традиционных форм искусства и индийской музыки.






+7 495 933–08–03

Swa Swara 5* - аюрведические программы

Личный кабинет

Укажите ваш e-mail — мы пришлём письмо с ссылкой для смены пароля.